Eesnäärme suurenemine tekib selle põletiku ja turse tagajärjel koos prostatiidiga või kudede proliferatsiooniga koos healoomulise hüperplaasiaga - eesnäärme adenoom.
Kõikidel juhtudel kogeb mees ebamugavust, raskustunnet kõhukelmes, mingisuguseid urineerimishäireid ja sageli ka seksuaalprobleeme.
Suurenenud eesnääre mõjutab negatiivselt elukvaliteeti ja nõuab kvalifitseeritud ravi uroloogilt.
Lisaks klassikalistele eesnäärme mahtu vähendavatele ravimainetele, näiteks tamsulosiinile või doksasosiinile, saab düsuuriliste nähtuste korral kasutada looduslikke vahendeid, mis täiendavad ja suurendavad ravi mõju.
Looduslikud abinõud eesnäärme mahu vähendamiseks
Aafrika ploom (Prunus africana, Pygeum, Aafrika ploom)
Aafrika ploomikoore ekstrakt sisaldab laias valikus rasvhappeid, aga ka beeta-sitosterooli, ainet, millel on põletikuvastane ja antioksüdantne toime urogenitaaltraktile.
Mitmed sõltumatud uuringud on kinnitanud, et iga päev 100–200 mg ekstrakti võtmine võib eesnääret BPH-ga märkimisväärselt vähendada.
Saepalmett (Serenoa repens)
Kääbuspalmi ekstrakti on pikka aega kasutatud adenoomi ravis. See on osa sellistest tuntud uroloogilistest ravimitest. Piiratud uuringud kinnitavad, et palmetto ekstrakt vähendab eesnäärme healoomulise hüperplaasia düsuurilisi sümptomeid, häirides testosterooni biosünteesi.
Mõned teadlased on leidnud vastupidised tulemused: palmetto ei mõjuta põie tühjenemist rohkem kui platseebo. Uroloogidel on selles küsimuses erinevad arvamused.
Teadmiseks: erinevalt meie riigist ja SRÜ riikidest, kus saepalmpal ja muudel sarnastel toodetel põhinevad preparaadid on tunnustatud ravimitena, on USA-s saepalmi ekstrakt toidulisandina.
Pseudostellaria ehk valetäht (Radix Pseudostellariae, Zi-Shen, ZSP)
Ravimtaim pseudostellaaria, täpsemalt pseudostellaaria juur, on iidse Hiina ravimi Zi-Shen (ZSP) koostisosa. Selle valemit on Hiinas kasutatud alates 13. sajandist ja hiljutised uuringud kinnitavad "zi-shen" efektiivsust adenoomi korral.
Ainulaadne, enam kui 100 bioloogiliselt aktiivset ainet sisaldav toode on USA-s populaarne ja seda uurivad nüüd aktiivselt ka kohalikud teadlased.
Cerniltoni õietolmu ekstrakt
Ameerika toidulisand Cernilton on spetsiaalse patenteeritud tehnoloogia abil ensüümidega töödeldud õietolmu ekstrakt. 1990ndate lõpus ja 2000ndate alguses tehtud piiratud uuringud näitasid Cerniltoni efektiivsust kroonilise prostatiidi ja adenoomi ravis. Eelkõige soodustab ekstrakti võtmine põie täielikumat tühjenemist ja vähendab tungide sagedust öösel.
Vaatamata oma ülemaailmsele populaarsusele ei ole Cerniltonit kunagi suuremahulistes kliinilistes uuringutes testitud ja seetõttu on see toidulisandina endiselt tagasihoidlik.
Babassu palmiõli (Orbignya speciosa, babassu)
Babassu palm on Brasiilia taim, mida aborigeenide hõimud on sajandeid kasutanud prostatiidi ja muude uroloogiliste haiguste raviks.
Babassu pähkliõli vähendab testosterooni tootmist ning teised pähkli osad sisaldavad põletikuvastase ja antioksüdantse toimega aineid.
Kõrvenõges (Urtica dioica, kõrvenõgese ekstrakt)
Nõgeselehe ekstrakt sisaldab antioksüdante ja põletikuvastaseid aineid, mis toimivad sünergiliselt kääbuspalmi ja Aafrika ploomiga. Ameerika tõenduspõhine meditsiin peab nõgese mõju prostatiidile ja adenoomile ebapiisavalt põhjendatuks ning seetõttu kasutatakse taime vaid toidulisandites.
Kõrvitsaseemneõli (Cucurbita pepo, kõrvitsaseemned)
Kõrvitsaseemnetes on palju steroole, sealhulgas beeta-sitosterooli, kolesterooli taimset analoogi. Teadlaste sõnul parandab see aine urineerimist ja vähendab healoomulise eesnäärme hüperplaasia (BPH) jääkuriini mahtu.
Kirjanduses on BPH sümptomite korral soovitatav kasutada 10 grammi kooritud kõrvitsaseemneid päevas. Kõrvitsaõli toodetakse vedelal kujul, kapslites ja küünaldes.
Lükopeen või lükopeen (lükopeen)
Lükopeen on looduslik vahend adenoomi ja prostatiidi raviks, mida saadakse paljudest puu- ja köögiviljadest. 2012. aastal teatas dr Giovanni Espinoza New Yorgi ülikoolist, et aine aeglustab BPH progresseerumist ja aitab vähendada eesnääret.
Tomatid on rikkaim lükopeeniallikas, mis on enamikule meestele kättesaadav. Kuid alternatiivsete allikatena võib pidada papaiat, arbuusi, guajaavi, porgandeid ja aprikoose.
Tsingiga toidulisandid
Tsingipuudus suurendab adenoomi tekkeriski, seetõttu soovitavad uroloogid võtta selle "meessoost" mikroelemendiga tsinksulfaati (Zincteral) või toidulisandeid. On vähe teaduslikke tõendeid selle kohta, et igapäevane tsingi lisamine vähendab eesnäärme mahtu kroonilise prostatiidi ja BPH korral.
Tsinki võib leida kanalihast, mereandidest ning erinevatest seemnetest ja pähklitest.
Rohelise tee ekstrakt (Camellia sinensis)
Roheline tee erineb mustast oma kõrge antioksüdantide – katehhiinide – sisalduse poolest, mis stimuleerivad immuunsüsteemi ja teoreetiliselt pärsivad põletikulist protsessi. Lisaks näitavad uuringud, et katehhiinid aeglustavad eesnäärmevähi teket in vitro.
Vanematel meestel on aga oluline meeles pidada rohelises tees sisalduvat kofeiini. Diureetilise toime tõttu süvendab kofeiin mõnel patsiendil eesnäärme healoomulise suurenemise sümptomeid.
Eluviis prostatiidi ja adenoomi ravi ajal
Toidulisandid on head, kuid kroonilise prostatiidi ja BPH kompleksravis mängivad hindamatut rolli Sinu harjumused, õige eluviis ja toitumine.
Kui eesnääre on suurenenud, soovitavad uroloogid:
- Vältige alkoholi, sealhulgas õlle ja madala alkoholisisaldusega jookide joomist.
- Külastage tualetti enne kodust lahkumist ja magamaminekut, et vältida ebamugavaid hetki avalikes kohtades ja vähendada öiste ärkamiste arvu.
- Tühjendage põis põhjalikult, et vähendada leket pärast tualeti kasutamist.
- Masseerige kusiti pärast urineerimist õrnalt, et väljutada jääkuriini.
- Joo vedelikku väikeste portsjonitena kogu päeva jooksul ja ära joo end purju 2 tundi enne magamaminekut.
- Vajadusel kasutage uroloogilisi padjakesi, mis hoiavad ära ebamugavustunde ja ebameeldivad tagajärjed märja aluspesu tõttu.
- Vältige istuvat eluviisi ja liigutage nii palju kui võimalik.
- Vältige stressi, mis suurendab urineerimist.
- Joo vähemalt 2 liitrit vedelikku päevas.
Mis põhjustab eesnäärme suurenemist?
Kui prostatiit võib olla põhjustatud infektsioonist, siis enamikul juhtudel on adenoom idiopaatiline haigus, st ilma konkreetse põhjuseta. Uroloogid selgitavad endiselt välja, mis põhjustab eesnäärmekoe ebanormaalset kasvu. Erinevalt prostatiidist, mis mõjutab "igas vanuses", mõjutab BPH peamiselt üle 40-aastaseid mehi ja esinemissagedus suureneb järsult koos vanusega.
Mõned välismaised uuringud viitavad sellele, et adenoom on põhjustatud loomulikest hormonaalsetest muutustest, mis esinevad meeste kehas vananemise ajal.
Vananedes muutub meie hormonaalne tase dramaatiliselt – eriti testosterooni, östrogeeni ja dihüdrotestosterooni (DHT) tase. Eeldatakse, et nende hormoonide tasakaalustamatus ajab näärmerakud segadusse.
Eesnäärme hüperplaasia riskifaktorid:
- Eakas vanus
- Diabeedi olemasolu
- Perekonna ajalugu
- Ülekaal ja rasvumine
- Südamereuma
- Ida-Aasia juured
Keskmiselt põeb 60. eluaastaks 50% meestest erineva raskusastmega eesnäärme healoomulist hüperplaasiat.
85. eluaastaks täheldatakse eesnäärme suurenemist peaaegu 90% meestest.
Soovitatavad toidud adenoomi ja prostatiidi korral
Prostatiidi ja BPH ravi tuleb täiendada õige toitumisega. Need meestehaigused ei ole juhus, kus piisaks peotäiest pillidest. Edukas ravi nõuab järjepidevust ja integreeritud lähenemist.
Soovitatavad tooted prostatiidi ja adenoomi korral:
- Kiudainete allikad: täisteratooted, kaunviljad, tumeroheline
- Antioksüdantide allikad: erksad köögiviljad ja puuviljad kõigis vikerkaarevärvides ("vikerkaareplaat")
- Tsingi allikad: linnuliha, munad, mereannid, pähklid ja kõrvitsaseemned
- Fütoöstrogeenid: sojatooted, oad, kikerherned, lutsern
- Omega-3 happed: lõhe, pähklid ja seemned (chia, kanep)
Prostatiidi ja eesnäärme healoomulise hüperplaasiaga mehed peaksid piirama alkoholi, nikotiini, kofeiini, gaseeritud jookide, rafineeritud süsivesikute ja punase liha tarbimist.